"du bist, was du isst ! "
Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!
Ich heiße Dunja Di Benedetto, bin 31 Jahre alt, studierte Gesundheitsmanagerin und zertifizierte Ernährungsberaterin.
Im Jahr 2014 wurde bei mir eine Hashimoto-Thyreoiditis festgestellt. Diese Diagnose, gepaart mit meiner jahrelangen Leidenschaft und Begeisterung für gesunde Ernährung, führte dazu, dass ich mich im Jahr 2019 dazu entschied, neben meiner hauptberuflichen Tätigkeit in einer Physiotherapiepraxis eine Ausbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin zu beginnen.
Die Erkenntnis, dass alles was wir essen eine bewusste Entscheidung dafür sein kann, unseren Körper dabei zu unterstützen gesund zu bleiben motiviert mich jeden Tag!
So ist das Kochen und die Zubereitung von gesunden Mahlzeiten für mich zu einer meiner liebsten Formen der Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung geworden.
Mit meiner Ausbildung wuchs der Wunsch, die gewonnenen Erkenntnisse weiterzugeben und mit den Menschen zu teilen, die ebenfalls mit einer gesunden Ernährung ihre Gesundheit verbessern möchten.
Unglücklicherweise verbinden viele Menschen eine gesunde Ernährung nach wie vor mit strikten Diäten, Kalorienzählen oder dem Gedanken, auf bestimmte Lebensmittel oder Gerichte verzichten zu müssen.
Daher liegt der Schwerpunkt meiner Coachings vorallem darin, Dich von dem Gedanken zu befreien, Diäten und kurzfristigen Ernährungstrends folgen zu müssen, um Dich gesund zu ernähren und Deine Ziele zu erreichen. Ich möchte Dir vielmehr dabei helfen, in dieser Fülle an Informationen, wieder ein bewusstes und natürliches Essverhalten zu entwickeln. Dies basiert auf echten Lebensmitteln und gesunden Routinen, die in Deinen persönlichen Alltag passen - frei von Angst, Verboten und Verzicht, sodass es nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig für Dich funktioniert.
Wenn Du also den Wunsch hast, deine Ernährungsgewohnheiten auf lange Sicht positiv zu verändern, stehe ich Dir gerne mit meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Seite!
Unabhängig davon, ob Du Gewicht verlieren, Dich leistungsfähiger fühlen, Deine Ernährung an Deine sportlichen Ziele anpassen oder gesundheitliche Beschwerden positiv beeinflussen möchtest – ich unterstütze Dich auf Deinem Weg, Deine persönlichen und individuellen Ziele zu erreichen!
Schreibe mir gerne eine unverbindliche E-Mail mit Deinen Wünschen und gemeinsam finden wir ein passendes Angebot für Dich - ich freue mich auf deine Anfrage und die gemeinsame Zusammenarbeit !
Über mich
Dunja Di Benedetto
" Eine gesunde Ernährung für Mensch und Umwelt bedeutet für mich hauptsächlich unverarbeitete und nährstoffdichte Lebensmittel aufzunehmen, die uns mit komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und hochwertigem Eiweiß versorgen, sodass dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stehen, die er zur Gesunderhaltung braucht.